Spéléo |
Spéléo pour cadeau de Noël ?
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Comment se préparer pour l'ascension d'une montagne (le Mont Cameroun) quand on est novice? Je souhaite au cours de 2009 faire la grimpette jusqu'au plus haut point du Mont Cameroun (Cameroun) mais j'ai depuis quelques années arrêté toute activité physique. Alors:
- que dois-je faire avant pour ne pas me faire terrasser par ces plus de 4.000 mètres?
- que dois-je mettre dans mon sac le jour J pour parer à toute éventualité?
Merci d'avance pour vos éclaircissements!
Salut,
Dans un premier temps une préparation pour avoir un bon foncier pour avoir du souffle .
Car cela est important , plus on monte en altitude et plus le souffle est court , voir ..............très court
ensuite suit ce site, car l'histoire peut peut être t'apporter la suite.
http://monsite.wanadoo.fr/legeographe/pa?
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